Woman LifeBook

В женската ни природа е заложено да полагаме всекидневна грижа за себе си.

За да се поддържаме млади и красиви, ние жените следим с интерес последните тенденции в грима, козметиката, модата и естетичните процедури. И все пак има една част от тялото, която съвременната жена често пренебрегва, а тази част е „ядрото на женствеността“ или научно казано областта на тазовото дъно.

НАУЧИ ПОВЕЧЕ ЗА "ЯДРОТО НА ЖЕНСКАТА КРАСОТА"

Курс "Женско Здраве" е предназначен за жени, които искат да решат следните проблеми:

  • Болки в кръста след дълги разходки или изправяне
  • Висящ корем, включително след раждане или цезарово сечение
  • Въздух навлизащ във влагалището
  • Изпускане на урина (при бягане, кихане, кашляне, скачане)
  • Болки в долната част на гърба
  • Когато правите упражнения за корема, но той така и не изчезва
  • Разширени вени на краката или органи на малкия таз
  • Диастаза (дивергенция на ректусния коремен мускул)
  • Отпускане стените на влагалището или вътрешните органи от 1-2 степен
  • Различни видове инконтиненция – стрес, неотложна, смесена, фекална
  • Генитално смъкване (пролапс) от 3-та и по-висока степен
  • Дискомфорт в интимната област с неизяснен произход – вагинизъм, вулводиния, сухота
  • Крампи в областта на тазовото дъно
  • Ендометриоза
  • Дефицит на усещанията в тазовото дъно
  • Липса на желание за интимност с партньора
Какво включва курса?
  • 3 видеа на седмица с тренировки (30 мин.) + 2 видеа на седмица с теория (40-50 мин.)
  • Тренировки за укрепване на дълбоките мускули на таза и корема
  • Обучение за мобилизация на гръдния кош и изравняване на стойката
  • Дихателни упражнения
  • Йога и пилатес упражнения
  • Интимната гимнастика от древността до днес – значение и влияние върху женското здраве
  • Обучение за правилно изпълнение на Кегел упражненията
  • Практики за стягане и отпускане на тазовото дъно от различни школи
  • Обучение за ефективно използване на помощни средства и тренажори за тазово дъно

Личен треньор и експерт по тренировки за възстановяване на жени

Евгения
Перевозова

Женски бизнес треньор, консултант по тазово дъно и wellness

Галина
Начкова

От тренировките с Евгения Перевозова вие ще получите следните резултати:

  • Ще укрепите предната коремна стена и ще стегнете корема като цяло
  • Драстично намаляване на диастазата
  • Изчезване на неприятната поява на въздух във влагалището по време на полов акт или обърнати пози
  • Укрепване на мускулите на тазовото дъно за намаляване изпускане на урина в стресови ситуации
  • Подобряване на координацията на коремните мускули за поддържане на правилна стойка
  • Болките в долната част на гърба и сакрума ще изчезнат
  • Възстановяване на коремни мускули и малкото дъно след раждане
  • Подготовка на тялото за здравословна и приятна бременност
БЕЗПЛАТНА КОНСУЛТАЦИЯ

Подходящ ли е за мен този курс?

От уебинарите с Галина Начкова вие ще получите следните знания:

  • Ще разберете как е устроено тазовото дъно и какви са признаците за здраво тазово дъно
  • Ще научите как да възстановите и да запазите тазовото си дъно здраво и силно, дори и с напредването на възрастта
  • Ще разбере за различните неприятни състояния, които могат да се появят в тазовото дъно и какви са начините за справите с тях
  • Ще научите как да тествате силата на тазовото си дъно
  • Първа помощ при дискомфорт в тазовото дъно – 10 лесни стъпки, които можем да предприемем още сега
  • Знания за важността на превенцията на тазовото дъно, докато сме млади и жизнени – 10 лесни стъпки, които можем да предприемем още сега
БЕЗПЛАТНА КОНСУЛТАЦИЯ

Подходящ ли е за мен този курс?

ОТЗИВИ ОТ НАШИТЕ КЛИЕНТИ

ПАКЕТИ

Цена: 199 ЛВ.

Цена: 99 ЛВ.

ВКЛЮЧВА:

-Знания за цял живот

-Упражнения и практика за бърз ефект

-Уебинар с въпроси и отговори

-Достъп по материалите 3 месеца след

Получавате 2 УЕБИНАРА ПОДАРЪК
🎁Основи на интуитивното хранене
🎁Как влияят хормоните на нашия живот

КУПИ