Woman LifeBook
Разгърнете женствеността си чрез изкуството на интимната гимнастика.
Тази „особена“ гимнастика съчетава в себе си практики от древността, упражнения за тазовото дъно, Кегел упражнения и съвременни помощни средства. Преоткрийте потенциала на най-женската си област, която често остава пренебрегната. Разберете как изкусно изпълнените интимни упражнения ще ви донесат здраве, младост, красота, жизненост и увеличаване на либидото.
Най популярни в интимната гимнастика са Кегел упражненията, които често се препоръчват на жените, но рядко някой ги учи как се изпълняват, поради което жените просто не ги правят, не знаят как е правилно, мислят, че те не работят ИЛИ никога не ги пробват изобщо. А тези упражнения са магичен „инструмент“ за поддържане на женското здраве, който отнема малко време и не изисква специална зала за тренировки. Тези упражнения имат доказани ползи върху женския wellness, интимните мускули и цялостното състояние на жената.
Какво ще разгледаме по време на уебинара?
- Историята на интимната гимнастика от древността до днес. Това пътуване назад във времето ще ви замисли за отношението на обществото ни към интимната област в наши дни.
- Кратка анатомия на тазовото дъно. Защо тазовото дъно е важно и какви са ползите за жените от здравото и добре функциониращо тазово дъно?
- Как да разберете дали тазово ви дъно е здраво (силно) и защо е нужна превенция? Ще разберете за какви симптоми да следите и какви са неприятните последици, ако не вземете мерки навреме.
- Как на практика да измерите силата на тазовото си дъно? Дали мускулите ви са отслабени или имат добър тонус? Ще разберете начини, по които сами ще можете да проверите състоянието на интимните си мускули.
- Най-често срещаните грешки при изпълнението на Кегел упражненията. Ще научите няколко хитринки как да избегнете тези спънки и как да си помогнете по пътя към женското здраве и женския wellness.
- Време за упражнения – Кегели + практика. Овладейте изкуството на Кегелите и правилното упражняване на тазовото дъно, за да имате контрол над тялото си и интимните усещания с партньора.
Този уебинар ще ви даде практична информация, с коЯто да започнете още днес.
- Водещ на уебинара: Галина Начкова
- Галина е сертифициран женски wellness треньор и консултант по женско здраве и тазово дъно, основател на платформа за женско здраве и wellness с над 6 години опит в областта. През годините Галина е помогнала на хиляди български жени да намерят решение за здравето на тазовото си дъно, да развият своята женственост и да увеличат своята чувственост. В практика си Галина съчетава техники и упражнения от различни школи, както и съвременни иновативни решения от цял свят.
© 2022 «Woman LifeBook» Всички права запазени.
© 2022 «Woman LifeBook» Всички права запазени.
