Woman LifeBook
Когато една млада жена забременее за първи път се намират какви ли не “специалисти” и доброжелатели, които да и дават съвети, препоръки, насоки и най-добри практики. Но истината е, че освен че жената в този момент е доста уязвима, тя е с бушуващи хормони, което допринася за лесно ранимото и психическо състояние. А и да не се лъжем всяка следродилна депресия започва доста преди това, още по време на бременността. Затова е важно жената да се вслуша в собствения си глас и да разбере какви наистина са нейните нужди към този момент.
Аз ще ви споделя моите малки тайни, които допринасят за стабилното ми емоционално и физическо здраве.
-
ФИЗИЧЕСКО ЗДРАВЕ Чрез упражнения за тазово дъно, съчетани с йога и пилатес за бременни успях да поддържам не само мускулите си в тонус, но и самочувствието си, за да не се чувствам като дирижабъл, който плува, а като жена, която приема спокойно промените в тялото и. Курсът “Женско Здраве” ми беше отличен помощник в този процес, тъй като упраженията там бяха подходящи за бременни, а и научих много за физиологията на тялото си (знаете ли например, че мускулите на тазовото могат да се бъдат отговорни за нормалното Ph в интимната област?) -
ЕМОЦИОНАЛЕН БАГАЖ Еми каквото и да си говорим никоя от нас не е родена готова да бъде майка. А и как можеш да бъдеш майка на собственото си дете, ако не знаеш как да се погрижиш за самата себе си и за твоя собствен емоционален багаж?! Курсът “Пътят на Щастливата Жена” дойде точно на време и ми помогна да се справя срещу проблемите, които носех като тежък товар, лице в лице. Убедена съм, че тези знания ще ме направят по-пълноценна и по-осъзната майка. Курсът е по-скоро изцеляващ, отколкото натоварващ. Казвам го, защото знам, че много бременни се страхуват да изпитват силни емоции по време на бременност. -
ВРЕМЕ ЗА ПАРТНЬОРА Още преди да забременея бях наясно, че едно дете не трябва да бъде решение на проблемите между двама души, а да бъде черешката на тортата в тяхното развитие. И все пак, когато видях двете черти си казах “Боже, свършиха романтичните вечери, среднощните разходки, милите жестове и спонтанните пътувания”, затова и ми се прииска да прекарвам възможно най-много време с мъжа си преди да е станало късно. В опита си да се сближим още повече обаче, забравих, че това, че той ще става баща също е ново, странно и стресиращо за него и той също има нужда да остане насаме с мислите си. От Маратона “7-те Мъжки Архетипи”, аз вече знаех, че един от неговите водещи архетипи, а именно безопасност се е обадил и аз трябва да му дам малко въздух.
И така мили момичета, не оставайте силните емоции и бушуващите хормони да ви обладаят от всякъде, погрижете се за себе си и собственото си физическо и емоционално здраве ОЩЕ СЕГА! Преди да е дошла първата депресия, после втората и така омагъосаният кръг на изнервени майки, травмирани деца, караници, напрежение и разводи да ви погълне…Желая ви успех, а на Woman LifeBook сърдечно благодаря за безкрайно полезните курсове и темите, които подбират! Напред, момичета!
Автор: Виктория Русева
Свързано с тази тема ние препоръчваме:
© 2022 «Woman LifeBook» Всички права запазени.
© 2022 «Woman LifeBook» Всички права запазени.
